Träning

Träningslägret i siffror och 2017 års tävlingshjul!

By January 20, 2017 No Comments

Så nu är man tillbaka i vardagen i Sverige efter ett väl genomfört träningsläger nere på Fuerteventura. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så var stor fokus på att få massa mil i benen i kombination med kortare sim eller löp pass. Blir ett längre inlägg senare i veckan om vad jag har fått ut av lägret men här kommer lägret i siffror:

# 830 km cykel fördelat på 28,5 h

# 2.5 h timmes simning

# Knappa 2 h löpning

Detta är avverkat på 7 dagar med 1 vilodag. Det blev något för lite löpning då jag fortfarande har lite ont i högre fot. Men det är betydligt bättre än tidigare. Så pass bra att det blev 2.5 h MTB i skogen och sen 50 min lättare löpning därefter.

Blir lite mindre träning denna vecka så kroppen får en chans att återhämta sig efter förra veckan.

Har fått hem mina tävlingshjul för 2017.
Blev ett kort inlägg idag, men där kommer ett längre inom kort.

Vilodag!
Next Post