Har fått 3 simpass på rad denna veckan och igår kändes det ok för första gången sedan olyckan i slutet av Juli. Där fanns lite kraft i simtagen och det var riktigt skönt. Så nu ska det sakta med säkert byggas upp en bra simform till nästa säsong.
Körde ett riktigt skönt pass igår som jag tänkte dela med mig av. Ett perfekt pass om du vill ha lite fart i kroppen.
400 lugnt och fint
2×200 medley
3x(4×50) teknikövningar.
100 m lugnt
4x(4×25 1-4) 100 lungt efter 8 st 25:or. Här ska man tänka på att första är lugn med bra teknik och den fjärde är snabbt med samma fina teknik.
100 lugnt
4×100 frisim 1-4
200 avbad
Totalt: 2700 m
Passet är inriktad på mycket teknik och fart med bra teknik. Det är viktigare att hitta en bra känsla än att simma riktigt fort.