Så här mycket tränades det på Playitas!

Här kommer en sammanfattning på det fantastiska träningslägret nere på Playitas med landslaget.

Detta är mina siffror och det skiljer sig lite från de aktiva. Men ni får en uppfattning om hur otroligt mycket träning det ska till för att vara på landslagsnivå.

Simning: 38 700 meter simning på 14 timmar

Cykling: 853 km cykling på 30 timmar

Löpning: 60 km löpning på 4 timmar och 45 min (här behövs det betydligt fler timmar och km)

Styrketräning: 1 timme och 15 min

Vilodag: 1 st

Träningsdagar: 12 dagar

Total träningstid: 50 timmar

Är otroligt glad över att kroppen har svarat så otroligt bra på träningen där nere. Nu väntar ett par lugnare dagar innan träningen drar igång igen. Simmade lite lätt i morse för att få bort resan från igår.

Imorgon skriver jag lite hur dessa timmar har fördelas på tex distans eller intervaller.

Trevlig fredag.