Innan Covid-19 kom och ställde till det så simmades det alltid en 50:a frisim från pall på fredagens simpass. Sen kom ett ofrivilligt uppehåll från detta men nu är fredagstraditionen åter vid liv.

Det är väldigt enkelt, man simmar en 50:a med start från pallen med fenor på fötterna så snabbt man bara kan. Så kallat fredags 50:an.

Min bästa tid efter Covid-19 uppehållet är 23.88, men målet strax efter nyår är att komma ner till 22.90 eller något.

Därför drar vi nu igång fredags 50:an på Instagram. Jag kommer lägga upp mina tider där varje fredag också kan man själv kommentera sin tid i kommentarsfältet. 

Den som i % har gått ner mest i tid vinner ett fint pris i slutet av januari.

Dock gäller det alltid att simma sitt bästa när man väl hoppar i bassängen. INGET FUSK med andra ord.

Så häng med på fredags 50:an på min Instagram 🙂

Kör hårt.